زندگي سالم همراه با فراغت تأمين مي شود و بدون آن استمرار سلامت ناممكن مي گردد. اما گذران اوقات فراغت خود به برنامه و مديريت نياز دارد و در پرتو آن مي توان از پيامدهاي ناگوار پيشگيري نمود. بنابراين، در نيايشي كه در طلب فرجام نيك آمده، امام سجاد (ع) اين گونه فراغت سالم را از خدا مي طلبد و چنين به پيروان خدا آموزش مي دهد:

«فان قدرت لنا فراغا من شغل فاجعله فراغ سلامة لا تدركنا فيه تبعة» [1] .

اگر براي ما فراغتي از كارها تقدير كرده باشي، پس آن را فراغت توأم با سلامتي قرار ده كه به سبب آن گناهي دامنگيرمان نشود.